E-book „Żywioł(owa) miednica Ogień”

Ten ebook to nie tylko zestaw skutecznych technik, które pomogą ci wzmocnić ciało; to także inspiracja do wydobycia drzemiącego w tobie potencjału. Zawarte w nim ćwiczenia pomogą ci zbudować siłę ciała i z ducha. Dowiesz się, jak urozmaicić swoje codzienne aktywności, by ożywienie zagościło w twojej miednicy i przeniknęło każdy aspekt twojego życia. Znajdziesz tu techniki poprawiające czucie i świadomość ciała, które będą stanowić bazę do odważnego stawiania czoła codziennym wyzwaniom. Te proste ćwiczenia, do których będziesz potrzebowała tylko swojego zaangażowania, czasu i kawałka podłogi, pomogą ci ogrzać każdy kawałek twojego ciała i lepiej je poczuć. Ebook pozwoli ci na nowo wprowadzić siły witalne do twojego życia i odżywi ciało, a także zmotywuje do podejmowania codziennej aktywności.  

W tej części dużą uwagę skupiamy na czaszce, by napięcie, które się wokół niej gromadzi w wyniku stresu, presji czasu i braku ruchu, nie wpłynęło niekorzystnie na to, co odczuwa dno miednicy. Jak wiesz, mięśnie dna miednicy stanowią integralną część naszego ciała, dlatego ebook ten, oprócz ćwiczeń ukierunkowanych na miednicę, zawiera również praktyki przeznaczone dla pozostałych części ciała. Zrób krok ku zdrowiu i rozpal pasję do ćwiczeń. 

CO ZNAJDĘ W ŚRODKU ?

Przede wszystkim ćwiczenia !

• mobilizujące, wzmacniające, uelastyczniające i rozciągające wszystkie partie ciała;
• poprawiające czucie i świadomość ciała;
• balansujące pracę układu oddechowego;
• regulujące pracę układu nerwowego;
• odprężające medytacje;
• wspierające wizualizacje;
• relaksujące zadania twórcze

A tak między nami miednicami wszystko zawarte jest w krótkich filmach instruktażowych, zdjęciach z opisem i rysunkach, by ułatwić ci dostęp do wiedzy.