E-book „Żywioł(owa) miednica Ziemia”

Ten ebook to nie tylko zestaw skutecznych technik, które sprawią, że z innej perspektywy spojrzysz na mięśnie swojego dna miednicy; to także inspiracja do pełniejszego życia. Zawarte w nim ćwiczenia pomogą ci uzyskać równowagę fizyczną i emocjonalną. Dowiesz się, jak krok po kroku ugruntować swoją postawę i osadzić ciało w tu i teraz. Znajdziesz tu techniki uziemiające, które pomogą zbudować wewnętrzną stabilizację i zapewnią poczucie bezpieczeństwa w codziennych sytuacjach. Te proste ćwiczenia, do których będziesz potrzebowała tylko swojego zaangażowania, czasu i kawałka podłogi, pomogą ci zbudować mocny fundament, dzięki czemu będziesz czuć spokój w trudnych sytuacjach. Ebook pozwoli ci na nowo poczuć się komfortowo w swoim ciele.  

W tej części dużą uwagę skupiamy na kończynach dolnych, by napięcie, które gromadzi się w tym obszarze ciała w wyniku stresu, obciążenia emocjonalnego i braku ruchu, nie wpłynęło niekorzystnie na to, co odczuwa dno miednicy. Jak wiesz, mięśnie dna miednicy stanowią integralną część naszego ciała, dlatego ebook ten oprócz ukierunkowanych ćwiczeń na miednicę, zawiera również praktyki przeznaczone dla pozostałych części ciała. Zrób krok ku zdrowiu, by twoje życie obfitowało w dobrą energię.

CO ZNAJDĘ W ŚRODKU ?

Przede wszystkim ćwiczenia !

• mobilizujące, wzmacniające, uelastyczniające i rozciągające wszystkie partie ciała;
• poprawiające czucie i świadomość ciała;
• balansujące pracę układu oddechowego;
• regulujące pracę układu nerwowego;
• odprężające medytacje;
• wspierające wizualizacje;
• relaksujące zadania twórcze

A tak między nami miednicami wszystko zawarte jest w krótkich filmach instruktażowych, zdjęciach z opisem i rysunkach, by ułatwić ci dostęp do wiedzy.