E-book „Żywioł(owa) miednica Woda”

Ten ebook to nie tylko zestaw skutecznych technik, które pomogą ci uelastycznić i zmobilizować ciało, lecz także inspiracja do pełniejszego życia. Zawarte w nim ćwiczenia pomogą ci poprawić ruchomość w stawach, umożliwiając płynniejsze zmiany pozycji. Te ćwiczenia to nie tylko trening, to także podróż ku oczyszczeniu, spojrzeniu w głąb siebie i odkryciu nowych możliwości twojego ciała. Dowiesz się, jak urozmaicić swoje codzienne aktywności, zacząć bawić się ruchem i czerpać radość z życia. Ćwicząc codziennie, odkryjesz zakopane głęboko pokłady kobiecej energii, siły, i delikatności. Znajdziesz tu techniki mobilizujące, które pozwolą ci osiągnąć głęboki balans, a przez to ukoić ciało i ducha. Te proste ćwiczenia, do których wykonania będziesz potrzebowała tylko swojego zaangażowania, czasu i kawałka podłogi, pomogą ci zbudować przestrzeń do wewnętrznego wzrostu. Ebook pozwoli ci odkryć to, co zamrożone w ciele i za pomocą ćwiczeń sprawi, by płynnie opuściło twoje ciało.  

W tej części dużą uwagę skupiamy na jamie brzusznej, by napięcie, które się w niej gromadzi w wyniku stresu, pracy siedzącej i braku ruchu, nie wpłynęło niekorzystnie na to, co odczuwa dno miednicy. Jak wiesz, mięśnie dna miednicy stanowią integralną część naszego ciała, dlatego ebook ten, oprócz ćwiczeń ukierunkowanych na miednicę, zawiera również praktyki przeznaczone dla pozostałych części ciała. Zrób krok ku zdrowiu i zanurz się w ruchu. 

CO ZNAJDĘ W ŚRODKU ?

Przede wszystkim ćwiczenia !

• mobilizujące, wzmacniające, uelastyczniające i rozciągające wszystkie partie ciała;
• poprawiające czucie i świadomość ciała;
• balansujące pracę układu oddechowego;
• regulujące pracę układu nerwowego;
• odprężające medytacje;
• wspierające wizualizacje;
• relaksujące zadania twórcze

A tak między nami miednicami wszystko zawarte jest w krótkich filmach instruktażowych, zdjęciach z opisem i rysunkach, by ułatwić ci dostęp do wiedzy.